Want het beschermt niet alleen tegen huidveroudering, zoals rimpels en kraaienpootjes; er is ook een sterke associatie met je algemene gezondheid en immuniteitsverdediging.
Huid en slijmvliezen zijn de eerste ‘verdedigingsbarrière’ tegen microben en schadelijke invloeden. En daarin speelt niet alleen de fysieke huid een rol, maar ook het microbioom, je eigen ‘beestjes’ die je huid beschermen. Net als in de darmen…
Alle lichaamsmicrobiomen hangen overigens nauw samen, en nemen zeer snel elkaars diversiteit over: slechte darmflora = slechte flora op huid en slijmvliezen… Een slechte mondflora is zelfs berucht als oorzaak van hart- en hersendegeneratieziekten.
Verzorg je huidmicrobioom:
– Eet gezond voor een gezond darmmicrobioom. De andere lichaamsmicrobiomen zullen volgen.
– Was je met een pH-neutrale zeep, mijd ontsmettende zepen als de pest, want ze vernietigen je vriendelijke huidmicrobioom, waardoor enkel pathogenen overblijven: MRSA, MRSE*…
– Zorg voor voldoende huidcontact: vernieuwing en diversiteit is belangrijk.
– Maak je handen eens vuil: liefst in bosgrond… ook voor kinderen! Volgens een recente studie verbeterde het gebruik van met ‘bosgrond-verrijkte potgrond’ huidmicrobioom én gezondheid.
*MRSE: Meticilline-Resistente Staphylococcus Epidermidis.
Lees hier het artikel: Zorg voor je huidmicrobioom
Bron: abcgezondheid.be
26 augustus 2024
