Burn-out klachten? Los ze op door uw peuter naar kinderopvang School uit de Toekomst te brengen.
bron: Kinderopvangtotaal.nl
Karin Broeren
8 februari 2026
Veel ouders ervaren opvoeden als iets moois en waardevols, maar ook als pittig en uitputtend. Dat blijkt uit het nieuwe publieksrapport Ouders onder druk van de Erasmus Universiteit Rotterdam. Hoe komt dat? En hoe kun je als kinderopvangorganisatie ouders (nog meer) helpen?
Het rapport laat zien dat ouders in Nederland onder druk staan. Uit het onderzoek blijkt dat bijna 40 procent van de ouders klachten ervaart die passen bij parental burnout – ook wel: ouderschapsburn-out -, zoals extreme vermoeidheid, emotionele afstand tot de kinderen en het gevoel voortdurend in de overlevingsstand te staan. Voor 5 procent van de ouders zijn deze klachten zorgwekkend en voor 2 procent van de ouders ernstig en langdurig.
Tegelijkertijd benadrukt het rapport dat ouderschap (gelukkig) niet voor iedereen op dezelfde manier uitpakt. Veel ouders weten ondanks de hoge eisen van deze tijd de balans te bewaren en ervaren plezier en voldoening in het opvoeden. Maar die balans blijkt kwetsbaar: hoe groter de verantwoordelijkheden en druk, hoe belangrijker steun en hulpbronnen worden.
Steun vaak afwezig
En juist díe steun ontbreekt voor veel ouders. Driekwart van de ouders kreeg het afgelopen jaar geen hulp bij de opvoeding. Terwijl ruim 40 procent van de ouders aangeeft zich regelmatig zorgen te maken over het ouderschap of de ontwikkeling van hun kinderen. Informele steun – van vrienden, buren of de bredere gemeenschap – wordt weinig benut. Ouders doen het vooral zelf en ervaren een drempel om hulp te vragen. Formele ondersteuning, zoals via professionals, wordt vaker ingezet dan informele hulp uit de directe omgeving.
Feiten & cijfers
39 procent van de ouders ervaart klachten van een ouderschapsburn-out.
5 procent heeft zorgwekkende klachten en 2 procent heeft ernstige burn-outklachten.
Moeders hebben gemiddeld meer burn-outklachten dan vaders.
Ouders van wie het jongste kind jonger is dan 4 jaar, hebben gemiddeld meer klachten dan ouders met oudere kinderen.
Ouders van kinderen met extra zorgbehoeften ervaren gemiddeld meer burn-outklachten dan andere ouders.
Alleenstaande ouders hebben gemiddeld net zoveel klachten als ouders die samen een kind opvoeden.
Onderzoeker Maartje Luijk zegt hierover tegenover Kinderopvangtotaal: ‘Dat zegt iets over hoe we ouderschap in Nederland hebben georganiseerd: veel ouders doen het grotendeels zelf en leunen minder op een breed netwerk om zich heen. Deze tendens past bij een samenleving waarin ouderschap sterk geïndividualiseerd is geraakt. Verwachtingen zijn hoog, het ideaalbeeld van de “goede ouder” ligt op de loer en sociale vergelijking – onder meer via sociale media – versterkt het gevoel van tekortschieten.’
Een Minister voor Toekomstige Generaties
Het rapport is tot stand gekomen in samenwerking met wetenschappers, ouders en opvoedprofessionals en bundelt inzichten uit verschillende onderzoeken. De auteurs pleiten voor een brede ouderschapsagenda, waarin opvoeden wordt genormaliseerd als iets dat mooi én pittig is, en waarin ouders zich gesteund voelen door hun omgeving, werkgevers en beleid. Omdat ouderschap zoveel domeinen raakt, van werk en zorg tot onderwijs en wonen, roepen de auteurs op tot de instelling van een Minister voor Toekomstige Generaties, die het belang van kinderen en ouders structureel meeweegt in beleid, over ministeries heen. ‘De druk op ouders is geen individueel falen, maar een maatschappelijk probleem’, stellen de onderzoekers. ‘Wie investeert in ouders, investeert in de toekomst van kinderen.’
De kinderopvang
Maar als ouders geen of weinig informele hulp hebben is het wel fijn, en misschien zelfs noodzaak, om als kinderopvang deze ouders te helpen. Hoe kan de kinderopvang dit doen? Maartje Luijk weet wel hoe. ‘Voor sommige ouders is de kinderopvang een belangrijke plek voor steun bij de opvoeding. Kinderopvang kan veel betekenen, maar het gaat niet alleen om extra opvangdagen. Het zit juist in de relatie met ouders.
Pedagogisch professionals zien kinderen en ouders vaak meerdere keren per week. Zij kunnen signaleren hoe het gaat en laagdrempelig meedenken. Een kort gesprek bij het ophalen kan al steunend zijn.’ Maar misschien nog belangrijker: ‘Kinderopvang kan ouders helpen hun netwerk te vergroten. Door ouders met elkaar in contact te brengen via ouderavonden, koffiemomenten of themabijeenkomsten. Veel ouders lopen rond met dezelfde vragen, maar denken dat ze de enige zijn. Uiteindelijk wil je dat ouders niet alleen leunen op professionals, maar ook op elkaar.
Een breed netwerk om een gezin heen, met andere ouders, buren, familie en school of opvang, maakt ouderschap lichter. Dat is goed voor ouders én voor kinderen. Kinderopvang ondersteunt zo niet alleen het kind, maar helpt ook ouders om er niet alleen voor te staan.’
Zo ondersteun je ouders met een postpartum depressie: ‘Oordeel niet’
Maar liefst tien tot vijftien procent van de moeders krijgt na de bevalling van haar kind een postpartum depressie (in de volksmond: postnatale depressie). En misschien nog wel minder bekend: ook vijf tot tien procent van de vaders krijgt dit. Grote kans dus dat je zo’n ouder treft op jouw kinderopvanglocatie. Hoe kun je deze ouders ondersteunen?
